吃什么可以消水肿？缓解水肿的食疗菜谱(2)

　　推荐消水肿的食谱

　　一、西芹炒百合

　　材料：百合，西芹适量。

　　做法：

　　1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。

　　2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。

　　点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　二、核桃薏苡仁甜椒

　　材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

　　做法：

　　1、黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;

　　2、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;

　　3、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。

　　点评：薏仁有利湿消肿的作用，常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。