六种有效祛痘的食疗菜谱

　　饮食不当或者内分泌紊乱等都可能会导致痘痘的出现，不少爱美女性都饱受痘痘之苦，那么有哪些可以祛痘的食疗方法呢?今天给大家盘点一下祛痘的食疗菜谱。

　　1、山楂桃仁荷叶粥

　　调理作用：活血化瘀、升发清阳

　　适宜季节：四季皆宜

　　适宜体质：湿热、血瘀、痰湿体质

　　材料：

　　桃仁、山楂各9克，荷叶半张，大米60克。

　　做法：

　　桃仁、山楂、荷叶分别洗净;

　　大米淘洗干净;

　　桃仁、山楂、荷叶煎水，取汁;

　　将药汁、大米放入锅中，大火煮开，改小火熬煮成粥。

　　食疗解析：

　　桃仁性平，味甘苦，有破血行瘀、活血的功效;

　　山楂性微温，味酸甘，有消食化积、行气散瘀的功效;

　　荷叶可利水渗湿;

　　三者搭配与大米煮粥，每曰1剂，连用15天， 对痰瘀凝结所致的痤疮有很好的疗效。