六种有效祛痘的食疗菜谱(6)

　　6、绿豆薏米茶

　　调理作用：清热利湿、活血化瘀

　　适宜季节：夏季、秋季

　　适宜体质：血瘀、湿热、痰湿体质

　　材料：

　　绿豆、薏米各25克，山楂10克。

　　做法：

　　将薏米、绿豆、山楂分别洗净，加水浸泡钟;

　　将上述材料连同浸泡的水一同放入锅中，大火煮开，煮沸10分钟后停火，焖15分钟，取汁，代荼饮。

　　食疗解析：

　　绿豆性寒，味甘，有清热解毒的功效;

　　薏米性微寒，味甘、淡，有健脾利湿、清热排脓的功能。

　　两者搭配煮水饮用，对脾胃蕴热、湿热内生引起的痘宿有很好的缓解作用。

　　食用宜忌：

　　脾胃虚寒者慎食。