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男性吃什么补肾?4款冬季补肾的食疗方法

2019-11-19 16:55:17  来源:四海美食网综合

  冬季是男性补肾的最佳时机,通过食疗的方法就可以轻松补肾,那么冬季补肾吃什么好呢?四海美食网小编推荐几种肾脏饮食。

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  1、黑豆汤

  材料:黑豆50克,排骨200克。

  做法:先用水将黑豆放在水中泡;排骨洗净切开;冷水将排骨煨煲,火煮;煮沸,用火煮约30分钟,冲净浮沫;加入黑豆,然后煨约2小时,最后加盐调味。

  功效:中医认为黑豆天然甜,具有活血清补虚的功效。排骨还具有很高的营养价值,能滋养阴阳,益精血。因此经常喝这种黑豆肋骨汤,可以滋养肾脏,对头发有一定的滋养作用。

  2、人参羊肉汤

  材料:羊肉1000克,党参20克,栀子10克,丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。

  做法:将羊肉放在物体上,放入砂锅和开水中30分钟,倒入药汁。将羊肉切成小块,加入酱油、白糖、黄酒、洋葱、生姜、味精等香料、腌渍,放入锅内,加入药汁和适量的水,煮沸,缓慢放火,直至羊肉可以吃。

  功效:该汤可用于气虚血虚,症见面色苍白,虚弱无力,气短食物,气短咳嗽,腰膝酸软,头晕耳鸣,舌淡者食用。

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