肠胃不好的人,胃口也不好,长此以往,就会对健康造成直接威胁,肠胃病患者总怕吃错,这个不敢吃,那个不敢吃,那到底吃什么呢?四海美食网为大家推荐一周养胃食谱。
周一
早餐:铁棍山药黑芝麻粥,花卷
午餐:米饭,醋椒土豆丝,红薯栗子排骨汤,什锦炒白菜
晚餐:胡萝卜粥,或者米饭,肚片包菜汤
早餐粥有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,且易消化,不会多肠胃产生负担。
中餐:红薯栗子排骨汤益气补脾、健胃之效,醋椒土豆丝开胃且助消化。
晚餐:粥能健脾养胃,汤能补虚止痛,适合脾胃虚弱之人食用。