当前位置四海网 > 美食 > 食疗菜谱

吃什么可以消水肿?缓解水肿的食疗菜谱

2019-11-23 09:22:38  来源:四海美食网综合

  常吃不消化的食物或者饮食不当可能会引起小腿水肿,那么小腿水肿吃什么能消肿?今天给大家推荐几款可以消水肿的食疗菜谱

1572490357.jpg

  小腿水肿吃什么能消肿

  1、冬瓜

  冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

  2、红豆

  红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

  3、生姜

  生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”,人体摄入后,可以刺激胃肠道充血,增强消化能力,使人体发热出汗,加快血液循环,促使人体身上的毛孔张开,排除体内的废水、毒素,并驱除体内的病菌和寒气。

  4、柚子

  柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。

  5、薏米

  薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

  6、燕麦

  燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。

* 声明:分发转载需署名链接:https://meishi.4hw.com.cn/shiliao/51459.html 本文由四海网特约会员xjw原创/整理/投稿,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎关注四海美食微信公众号:www4hw查看更多内容。

食疗菜谱推荐

食疗菜谱排行