当前位置四海网 > 美食 > 食疗菜谱

消水肿延缓衰老 6款枸杞的养生食谱推荐

2019-11-21 15:25:05  来源:四海美食网综合

  养生泡枸杞似乎已经成为当代人的共识,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,还有延缓衰老的功效,今天给大家推荐几款枸杞的养生食谱。

lly���.jpg

  周一、枸杞消水肿减肥食谱:

  枸杞消水肿

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

  本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

  此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

  Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

* 声明:分发转载需署名链接:https://meishi.4hw.com.cn/shiliao/51404.html 本文由四海网特约会员xjw原创/整理/投稿,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎关注四海美食微信公众号:www4hw查看更多内容。

食疗菜谱推荐

食疗菜谱排行