吃什么可以消水肿？缓解水肿的食疗菜谱(4)

　　小贴士

　　1、小腿水肿要少吃过甜食物。过甜食物的摄入会导致体内湿气增多，从而导致小腿浮肿。

　　2、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。

　　3、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。

　　4、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。