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“多喝水"不能治病 喝水5个坏习惯你中了几个

2015-12-21 14:35:34  来源:四海美食网综合优米优选

  水是生命之源,没有水我们就无法生存。我们都知道,水对于我们的身体健康是非常的重要的,所以很多朋友为了健康一直有饮用水的而不喝饮料的习惯,有些喝水的坏习惯,你躺枪了没?

“多喝水

  坏习惯一:睡前不喝水

  睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,特别是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。

“多喝水

  坏习惯二:不渴不喝水

  国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。

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