晚上睡不着也许吃的不对 盘点影响睡眠的8种食物(2)
2014-12-08 10:53:55 来源：四海美食网综合四海美食网
8种让你睡不着的食物
1.冰淇淋。
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
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