晚上睡不着也许吃的不对 盘点影响睡眠的8种食物(7)
2014-12-08 10:53:55 来源：四海美食网综合四海美食网
四、睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
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