小孩子冬季养肺吃什么好?20款养肺食谱清新推荐(7)

　　小孩子冬季养肺食谱：菜干鸭肾蜜枣汤

　　腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。煲汤。清燥润肺，止咳生津。适宜干咳无痰、咽喉干燥者。

　　小孩子冬季养肺食谱：麦冬生地饮

　　麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶。滋阴降火、生津止渴。适宜阴虚火旺，火热上炎见咽痛、口渴、烦热者，如咽喉疼痛明显可加金银花同泡。脾胃虚寒、腹泻便溏、消化不良者不宜。

　　小孩子冬季养肺食谱：莲藕煲筒骨汤

　　两节新鲜莲藕、老姜、香葱、一颗蜜枣、猪筒骨、盐、香葱。猪筒骨冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。莲藕去皮，斜切成块状备用，老姜去皮拍扁备用。接一锅冷水加入老姜、蜜枣大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时。倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。食用前加入盐调味，撒点香葱即可。