小孩子冬季养肺吃什么好?20款养肺食谱清新推荐(9)

　　小孩子冬季养肺食谱：百合炒西兰花

　　鲜香菇洗净，切片。鲜百合剥开，洗净，放入滚水中煮三分钟，捞起浸于清水中，冷后取出沥干水。淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右。将素汤50毫升、精盐少许、白糖少许，下鲜百合煨煮5分钟，捞起沥干水。西兰花切小朵，洗净放入开水中煮1分钟，捞起用清水冲洗，沥干水。锅架火上，加油15克，煸姜片，下鲜香菇炒几下，下西兰花及鲜百合炒匀。加入素汤100毫升、精盐适量、白糖3克、麻油、胡椒粉、姜汁炒数下，勾芡即成。

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