怎么预防孕妇脚肿 预防孕妇脚肿的方法

　　怎样预防孕妇脚肿

　　1、饮食要注意，尽量清淡，多吃蔬菜跟水果，避免不吃辛辣刺激的食物，尤其不要常吃咸菜。

　　2、加强运动，平时多走动，进行适量的运动，促进血液循环，促进消肿。

　　3、孕妇脚肿应尽量多小便，肾脏和膀胱的积尿很快排出，最好不要让膀胱内积尿，不然也会家中孕妇脚肿状况。

　　4、穿着宽松舒适保暖，不要穿太紧的衣服，可以穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

　　5、寒冷季节要保暖，经常活动，热水泡脚有利于睡眠也促进血液循环，坐卧时将脚抬高有利于血液循环回心脏。

　　6、孕妇脚肿在睡觉前脚下垫一床被子，有利于血液循环，减轻脚的负担，第二天起来就会消肿一些