孩子长不高怎么办？孩子长高日常生活小妙招收下吧！

　　有时候聊天的时候经常会听到自己的孩子长不高是怎么回事？孩子长高和日常生活中的小细节息息相关，作为妈妈应该了解一些孩子长高小窍门，帮助孩子长高是家长爱的表现之一，那么，怎样才能让自己的孩子长高呢？

　　1、健脾胃，吸收足

　　孩子的成长需要有足够的营养吸收，我们都知道肠道功能好，能有利于营养的吸收。这时给孩子补充聚糖多杆菌，能有效促进肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖，促进消化酶的分泌，有利于孩子长高。

　　2、睡眠好，精神足

　　拔高期的孩子应该晚上十点前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间。每天保证充足的睡眠，最好不要少于八小时，能够帮助孩子长高。

　　3、多运动，体质棒

　　运动有助于肌肉的拉伸，促进新陈代谢。像篮球、跳绳等这类跳跃运动能够增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，对长高有一定的帮助。

　　4、饮食均，营养衡

　　孩子一定要饮食均衡，不要挑食。因为孩子在“拔高期”，讲究的是合理补充营养。这段时期，孩子一定要多吃水果蔬菜，补充维生素，不要整日大鱼大肉。另外，还要注意尽量不吃含有激素的食品。