七款瘦身粥 让你瘦到没朋友！

 　　小编说：秋天差不多已经开始在各个城市准备扎稳脚步了，虽然天气还是有那么几天想在拥抱下夏天。但天气的干燥却一点不紧不慢。正是换季，不宜吃太辛辣的食物，防止上火，保护好脾胃是最关键的。但，减肥是不分季节的，那么接下来，小编就推荐大家七款瘦身减肥粥，让你健健康康舒舒服服的瘦到没朋友!

　　1.红豆黑米粥

　　减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。

　　准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣

　　具体做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。

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