10款零油烟的健康美食，爱美的麻麻们可以试试(9)

　　原料：

　　牛肉1块、胡萝卜1/2根、大白萝卜1/4根。

　　配料：

　　葱2根、姜1块、蒜2瓣、生抽两大勺、白砂糖1茶匙。

　　做法：

　　1、牛肉洗净切块，胡萝卜、白萝卜洗净切块。

　　2、葱切段，姜、蒜切片。

　　3、生抽、白砂糖混合均匀，做成料汁备用。

　　4、格拉斯中放入牛肉、萝卜、葱、姜、蒜，加水没过菜。

　　5、格拉斯盖上保鲜膜，留气孔，微波高火加热20分钟。

　　6、捞出葱，倒入料汁。

　　7、盖上保鲜膜，留气孔，微波中高火再加热20分钟即可。