女人必看的保养秘籍!教你如何从月经中看体质 5种体质对应5种高效调养方法(3)

　　类型二：怕冷型

　　【对应症状】

　　1. 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，保暖会觉得舒服一点。同时特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

　　2. 生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。

　　【改善小秘方】

　　1. 要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

　　2. 平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　3. 生理期间若是觉得冷，可以尝试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。

　　4. 建议吃辣椒或红葱类温性食物。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是重要的干姜与肉桂。