适合冬季食用的8款排毒减肥粥(6)

　　排毒减肥粥之土豆粥

　　材料：土豆100g，大米50g。

　　做法：将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。

　　作用：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。