秋季减肥不可不学的水果DIY减肥茶

 　　瘦身减肥吃药不如吃水果，不仅健康效果也不错。秋天来了，想不想把夏天吃出来的小肚子减下去呢？那就跟着小编一起来学几款水果diy减肥茶吧。

　　一、凤梨苹果蔬菜汁

　　将洗干净的半个苹果和半个凤梨、50克芹菜，1瓶脱脂奶一起放入果汁机里面榨成汁来喝，记住不用加糖哦，苹果可以加快消化，凤梨可以帮助消化，脱脂奶热量不高也可以为蔬菜汁加分哦。

　　二、香蕉草莓牛奶汁

　　将5颗洗干净的草莓、1条去皮的香蕉和100毫升牛奶，少量蜂蜜一起放入搅拌器中搅成果汁就可以饮用咯，减肥效果也不错哦。

　　三、香蕉牛奶汁

　　把去皮的香蕉、1杯脱脂牛奶、1匙杏仁碎和1匙肉桂粉一起放入搅拌机里搅拌均匀就可以了，香蕉可以为身体补充一定的能量，不会那么快出现饥饿感，而杏仁可以为身体提供蛋白质。

　　四、绿茶蔬果汁

　　500毫升绿茶，2个百香果，1匙爱玉，绿茶的减肥功效也很好哦，而且它还有利尿和消水肿功效，爱玉低能量又可以满足饱腹感。

　　五、柠檬青柠汁

　　把柠檬汁、青柠汁、牛油果、椰奶、菠菜、少量糖一起倒入搅拌机中搅拌均匀再喝，牛油果可以使你保持饱腹感，降低你的食欲。

　　这几款diy水果减肥汁既美味又瘦身，各位不妨试试。