冬季如何补气血?四海网盘点冬季补气血的7大方法(8)

　　7、经常保持乐观情绪

　　补气血不仅仅要多吃富含铁元素、富含营养元素的食物。心理调理也是不可忽视的。此外，良好的作息习惯也是必须的，良好的睡眠可以让女人气血充盈，皮肤光泽滋润，看起来潮气蓬勃。

　　心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。

　　养气血的食谱

　　下面，四海网美食小编就推荐一下两款养气血的食谱吧。