肠胃不通畅吃什么 紫薯球帮你润肠通便(2)

　　紫薯球的做法如下：

　　1.准备好材料紫薯，洗净后蒸熟

　　2.放凉后去皮，装入保鲜袋用擀面杖压成泥

　　3.加入适量炼乳调至软硬合适的程度(即包入馅料时不易裂开)

　　4.白芝麻用烤箱150度烤熟备用

　　5.紫薯泥平均分成等量的小块，搓成小球;各式馅料也分成比紫薯泥略小的小块后搓成小球

　　6.取一个紫薯球按成饼，再拿一个馅料球包入紫薯中

　　7.封口后整个搓成圆球状

　　8.把做好的紫薯球放在烤熟的白芝麻中滚一滚

　　9.全部粘上白芝麻即可 

　　原料购买方便，制作步骤简单易学，还有什么不能去动手做一下的呢?快快跟着小编的步骤一起试验下吧!