孕妈妈吃鸡蛋到底好不好?怎么吃最健康?四海网小编为您解答

　　有些孕妈妈每天会吃很多鸡蛋以为很补身体，其实不然，吃鸡蛋也是有技巧的。

　　每天吃鸡蛋不要超过4个

　　鸡蛋能提供较多的优质蛋白鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸，每50克鸡蛋就可以提供5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一。

　　孕妈吃鸡蛋应适度

　　有的孕妈咪每天吃很多鸡蛋，甚至多达10个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妈咪吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营荞，非但不会对身体有利，反而会有害。