想要食疗减肥怎么做？盘点最能瘦身的食物有哪些(3)

　　6.全天然的无糖花生酱

　　超级功能：塑造肌肉、燃烧脂肪

　　秘密武器：蛋白质、、核黄素、烟酸、镁

　　对抗：肥胖、肌肉松弛、皱纹、心血管疾病

　　“正牌”替代品：腰果和杏仁酱

　　“冒牌”替代品：多次加工的含糖和多种脂肪的花生酱。

　　7.全麦面包

　　超级功能：防止身体储存脂肪

　　秘密武器：纤维、蛋白质、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素E、钙、镁、钾、锌

　　对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病

　　“正牌”替代品：赤小米、全麦饼干、全麦吐司

　　“冒牌”替代品：经过加工的面包店产品如白面包、百吉饼，以及小麦面粉做的其他面包各类。

　　8、蛋白粉

　　超级功能：塑造肌肉、燃烧脂肪

　　秘密武器：蛋白质、氨酸、谷胱甘肽

　　对抗：肥胖

　　“正牌”替代品：意大得乳清干酪

　　“冒牌”替代品：大豆蛋白