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想要食疗减肥怎么做?盘点最能瘦身的食物有哪些

2014-06-30 08:47:33  来源:四海美食网综合四海女性网

   减肥中的你也许会谈吃色变,可口的食物和渴望苗条愿望的对抗里,受折磨的是吃货们想念美味的心。其实,有些食物吃了不但不会变胖,反而会让你变得身材苗条,皮肤光滑,精神饱满,甚至还可以塑造形体。食物,并不是我们想象的那样可怕。

想要食疗减肥怎么做?盘点最能瘦身的食物有哪些

  1.鸡蛋

  超级功能:塑造肌肉、燃烧脂肪

  秘密武器:蛋白质、维生素A和B12

  对抗:肥胖

  无替代品

  2.菠菜及其它绿色蔬菜

  超级功能:抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)

  秘密武器:维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维

  对抗:癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂

  “正牌”替代品:十字花科的蔬菜,如椰菜;绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜,如芦笋、辣椒和黄荚豆

  “冒牌”替代品:无

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