白露时分准妈妈如何饮食调节？ 给宝宝最好的季节呵护

　　白露之后天气慢慢转凉，这对于十月怀胎即将分娩的时尚靓妈来说确实是一件比较让人担忧的事情，那么你知道秋季孕妈如何进行食补来给宝宝最好的呵护吗？两款暖胃食谱推荐。

       1、猪肺虫草汤

　　原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。

　　制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。

　　用法：佐餐食用，适量。

　　功效：补肺肾、止咳喘。

　　2、鲫鱼红糖甜杏汤

　　原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量。

　　制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油)。

　　用法：食鱼喝汤，适量。

　　功效：益气健脾、滋阴理肺。

        这两款食谱对于孕期的准妈妈来说，具有十分好的调养作用，天气渐凉，准妈妈在秋季早晨最好不要出门以免感冒。