体寒喝什么粥 女性食疗要找对方法

　　体寒喝什么粥?单单只是说冬季女性体寒一般会表现在手脚冰凉再者月经期还会出现长时间的腹痛难受的情况，平时可以通过以下日常粥谱进行食疗改善。

　　忌食食物：

　　性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

　　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

　　阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

　　核桃仁粥(宜于阳虚便秘)：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。

　　糯米粥(宜于阳虚泄泻)：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

　　小编分享：有体寒症状的平时多吃羊肉花生为好，姜糖水的做法与功效还有一种是每天都喝点红糖姜水通过此不仅能够有效的改善体寒的症状还能够预防衰老起到很好的减肥效果的。