冬天能喝银耳莲子羹 滋阴润燥最好加点百合

　　冬天能喝银耳莲子羹?这个毫无疑问当然是可以的了，冬季天干物燥，银耳郑重滋阴、润肺养胃的食材是再好不过的了，不过建议大家适量的加入点香蕉和百合。

　　原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

　　做法：

　　1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

　　2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。

　　3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

　　4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

　　四海美食分享：冬季易出现肠胃疾病加入适量的百合和香蕉是再好不过了，我的这个方子没有用到莲子，大家可以随意的添加，莲子对于补血调理脾胃效果也是非常的好的，还能够起到一定的抗癌效果的。