冬季口干舌燥 煲个清甜甘润龙骨木瓜汤

　　再过两天就要立冬了，昨天还下了一场的雪可我总是感觉到口干舌燥，还有点轻微的上火症状，我也不敢多喝暖身的羊肉汤了，选了一些花生、木瓜准备做一个清热润肺、健脾养胃龙骨木瓜汤，顺便也美美容。

　　材料：小木瓜一个、花生一把(约 50克)、眉豆一把(约50克)、陈皮1片、水适量、盐、鸡精适量

　　做法：

　　1、花生和眉豆洗净，用水浸泡半小时，木瓜去皮去籽切成大块。

　　2、龙骨冼净，切大块，锅内加入适量的水，烧开，放入龙骨氽烫去除血水，捞出沥干水份备用。

　　3、将处理好的龙骨、花生、眉豆及陈皮放入汤锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲1小时。

　　4、加入木瓜块再继续小火煲40分钟，加入适量的盐和一丁点鸡精调味即可。

　　木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C及钙、磷等物质，有促进新陈代谢和抗衰老的作用。眉豆味性甘平，具有健脾、补肾、暖肠胃、理中益气的功效，而且内含有丰富的营养元素，可以帮助消化、增进食欲、提高免疫力的作用。