喝什么豆浆可以祛斑?怎么磨豆浆祛斑?

　　喝什么豆浆可以祛斑?怎么磨豆浆祛斑?豆浆中含有很大的蛋白和黄酮素，是我们女性补充雌激素的法宝，一般而言面部出现痘痘，是我们身体中的内分泌不当所造成的，豆浆中的蛋白和黄铜刚好能够很好的调节内分泌。

　　喝豆浆祛斑方法：

　　一、自家榨豆浆的4个技巧

　　1、大豆要选非转基因的：可掺杂少量黑豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。

　　2、浸泡大豆有技巧：大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。

　　3、做甜豆浆用蜂蜜最好：大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，如果想喝甜豆浆，用蜂蜜调味最好，因为蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再调入蜂蜜最好。

　　4、剩的豆浆可以做米饭：喝剩的豆浆(代替水)做米饭，既给米饭增加了优质蛋白质，口感也不错(黏度略有增加)，简直是一举两得。