女性肾虚吃什么补?食疗方帮你治肾虚

　　女性肾虚吃什么补?食疗方帮你治肾虚!女性肾虚吃什么好?吃什么食疗好?哪些食疗方针对女性肾虚进行调理?小编为大家做详细解答!　　

　　肾阴虚的女性和肾阳虚的女性应采取不同的食疗方案。在坚持食疗的过程中，肾虚者应注意忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

　　肾阳虚女性的食疗方案

　　肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。肾阳虚者可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等，或尝试以下两款食疗。

　　鸽子炖鸡汤：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

　　肾阴虚女性的食疗方案

　　肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。肾阴虚者可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物，也可尝试以下两款食疗。

　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

　　冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

　　女性肾虚吃什么补?吃什么食疗方好呢?教大家针对肾阴虚和肾阳虚的不同的食疗方，大家可以学习一下!