气血不足吃什么比较粥好

　　女人气血不足喝什么粥比较好?气血不足就应该从饮食上进行调理，饮食是最有效的办法了，气血不足吃什么比较粥好，当然是薏米莲子粥，教大家怎么做。

　　主料：薏米75克,粳米75克

　　辅料：莲子25克

　　调料：冰糖50克

　　这款粥香甜味美，黏糯适口。

　　气血不足吃什么比较粥好?如何做薏米莲子粥才好吃

　　1、将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。

　　2、将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。

　　这款粥非常适合女人喝，女性可以常喝，尤其在夏季，没事儿的话时常做些粥来喝，既能够补气血又能够美容，一举两得。