黑豆米酒鸡蛋
选择黑豆一把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打好,锅开时打入米酒中即可。这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果,适用于气血两虚型痛经,并且具有和血润肤的功效。
养血止痛粥
取黄芪10克,当归10克,白芍10克,泽兰10克,糯米100克,红糖少许。将以上配料加入到砂锅中熬出水后取出备用,糯米加入砂锅中煮开后加入中药水,继续熬煮,吃前加入少许红糖即可,经前一周服用。
冰糖益母草
鸡蛋100克,当归20克,益母草30克。将当归和益母草加水煎成药汁,用清水将鸡蛋煮熟,取出鸡蛋后剥去壳,在表面用针扎数个孔,将蛋放入药汁中煮3~5分钟即可。
功效: 养血益肾,调经止痛,活血化淤,调经消水。这款食谱含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等元素,适用于月经失调,行经腹痛,子宫内膜异位,不排卵或输卵管阻塞等症。
哪些食疗食谱可以帮你改善经期痛经的症状呢?不妨试试小编分享给大家的这几款食疗食谱吧,效果还不错哦!