秋季多喝冬瓜薏仁汤 美容瘦身两不误

　　这道简单易学的美容瘦身汤，既能够帮助你恢复亮泽肌肤，又可保你重塑苗条身段，实现开心进补，舒心喝汤，一举多得。

　　食材：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。

　　1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

　　3、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。

　　利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。

　　冬瓜，能够消除小腹水肿、利尿去湿，且能"益气耐老"，使肌肤有光泽。长期吃冬瓜可使身段窈窕。《食疗本草》上说"欲得体瘦轻健者，则可长食，若要肥则勿食也。"可见冬瓜对瘦身有很大的功效。

　　薏仁，在《神农本草经》中已被列为上品，具有"久服轻身益气"以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，因此能补充人体所需要的营养成分，使肌肤亮泽细嫩。