美食界的止痛专家 身体不适的时候别再吃止疼片了(2)

　　2、辛香料是天然止痛剂

　　中国菜的餐盘里其实也装着许多抗炎、止痛良方。我们每天做菜时常用到的姜，早已经不只是调味品而已，还可以用它来做为天然的止吐剂、抗恶心药，它还能帮助消化、驱除风寒、预防感冒。

　　近十几年来，姜在缓解疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目，其实，印度的传统医疗早就运用姜做为治疗风湿及关节炎的处方，而且安全、无任何副作用。

　　研究香料的丹麦学者曾经做过这样的实验，让类风湿性关节炎患者每天吃5公克生姜或服用姜粉，持续2年。结果，病人的情况都获得改善，并没有出现像服用药物的副作用。美国一项研究也发现，姜的萃取物可以减轻骨关节炎造成的膝盖疼痛。