粗粮也分男女老少 不同人吃粗粮的正确方法你知多少(5)

　　4.男性养胃为主

　　推荐：山楂、陈皮、苦荞茶

　　男性为“阳刚之体”，比较热气，加上一般男性活动量较大，长时间处于较紧张的状态，因此身体也容易亏损。

　　现代男性应酬多，吃得虽杂，但多是大鱼大肉，因此更需要吃些杂粮。男性应注意养胃，应酬多的男士可吃些消食健脾的食物，比如山楂饼、苦荞茶或是陈皮等果脯。