气温骤降易感冒 快速消除感冒的8个食疗小秘方(4)

　　7.多吃佐料

　　生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

　　8.呼吸蒸汽

　　在大口茶杯中，装入开水一杯，面部附于其上，对着袅袅上升的热蒸汽，做深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

　　这8种食疗的方法可以很好的帮您缓解并消除感冒的困扰，也能帮您提高身体的抵抗力。天气寒冷，我们需要根据天气变化而适当的增加衣服，做好保暖措施。