累了、困了、失眠了，不妨试试这些安神养生汤 打起精神再出发(3)

　　4.桂圆莲子汤

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　5.三味安眠汤

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　6.酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　生活的节奏再紧凑，也不要忘记放慢脚步，欣赏一下身边的风景。为了自己，更是为了家人，也是为了可以更好的投入到工作中，让我们不妨试着停下脚步，放松身心。不妨也试试这些安神养生汤，希望可以有效的帮助到你。http://www.68top.com/sitemap.xml