冬季红枣怎么吃才过瘾？三款美容食疗方教你如何吃红枣？

　　红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。

　　【花生衣红枣汁】

　　原料：花生米、干红枣、红糖

　　制作：花生米100克温水泡半小时取其红衣与干红枣50克同煎半小时，加适量红糖调味食用。一日内作三次分服。

　　功效：适用于产后、病后血虚，营养性贫血，恶性贫血，血小板少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。

　　【参枣米饭】

　　原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。

　　制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣;②糯米蒸饭，大枣铺于饭上，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

　　功效：补气养胃。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。

　　【旱莲草红枣汤】

　　原料：鲜旱莲草，红枣

　　制作：鲜旱莲草50克(干品30克)，红枣10枚，水煎服。

　　功效：有滋阴补血补肝肾，止血作用。适用于胃及十二指肠溃疡出血，失血性贫血等症。

　　如此多的红枣美容养颜功效，如果想要在秋季养出如花的肌肤话，不妨可以收藏一下哦！