两大中医药膳教你婚后如何呵护自己 女人要优雅更要健康

　　对于女性来说，在经历完结婚生子的人生大事之后，身体开始逐渐走下坡路线，妇科疾病、生活压力以及各种繁琐的事情一股脑袭来，都会让女性对于生活产生很大的疲倦感，所以好的饮食呵护是很有必要的！

         红豆陈皮汤

　　材料：60g红豆、适量极品陈皮、适量清水。

　　做法：取适量红豆，清洗干净后放入水中浸泡12个小时。浸泡好后清洗干净的红豆，适量冰糖及一小块陈皮。锅中倒入适量水烧开以后，将红豆放入，高火慢煮。待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，拔掉电源，焖15分钟左右。食用时，捞出陈皮不用，喝汤食豆。

　　功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

　　山楂荷叶参粥

　　配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

　　用法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

　　功效：清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

         女性任何时候都要保持一份优雅姿态，好的健康身体是前提，所以爱生活，首先要爱自己！