女性贫血如何食补？补血粳米汤养出健康好气色

　　女性贫血如何食补？贫血是困扰许多女性的健康问题，其实不只贫血女性需要补血，健康女性同样需要，日常以食疗来补血养颜强身，久而久之，可以收到很好的养生效果!

　　补血粳米汤

　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克

　　调料：大葱3克，姜3克，盐1克

　　做法：1、将米洗净，用水浸泡;

　　2、当归、川芎、黄芪切成薄片;

　　3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;

　　4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;

　　5、再将粳米放入药汁中煮粥;

　　6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

　　健康提示：活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。

　　食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。