张韶涵虽然娇小纤细,但从侧面还是看得出玲珑有致的S曲线,不会瘦得干巴巴。想保持好身材,瘦腰不瘦胸,张韶涵靠的就是煲汤。那么你知道张韶涵的养生汤是什么吗?作为歌手,体力的消耗需要好的营养来补充,所以青木瓜炖鱼汤肯定是张韶涵的最爱!
为了应付庞大的工作量,疼女儿的张妈妈常炖些滋补煲汤,如果出门在外,就把汤和食材的精华用保温壶装着,外面再套个保温袋,让张韶涵即使工作到晚上,打开保温壶还是可以喝到暖呼呼的爱心好汤。
张妈妈在煲汤里除了放能补充体力的药材,还会补充有助丰胸的食物,像青木瓜炖鱼汤、花生炖猪脚汤、四物汤等都是不错的选择。
对于想瘦得凹凸有致又保有好气色的女孩子,除了可以多喝褒汤,张韶涵说,还可以多喝牛奶,“牛奶里有很多蛋白质,除了能刺激胸腺,还有美白的功效,爱美的女孩子就要爱喝牛奶喔!”
青木瓜炖鱼汤
材料:青木瓜半颗、鱼1条、胡萝卜半颗、水适量、盐少许。
做法:
1、青木瓜、胡萝卜去皮,洗干净再切成方块。
2、鱼洗干净,也切成块。
3、汤锅里先放适量的水,大火煮滚后放入青木瓜块、胡萝卜,转小火炖约1个小时。
4、等青木瓜软烂后,再放入鱼块一起煮到熟,依照个人口味加少许盐即可。
张韶涵提示:
这道汤热量不高,可以丰胸兼瘦身,热热的喝味道最鲜美。炖的时候最好不要放肉,免得汤太油。鱼可以选择自己喜欢的,不过最好选炖不烂的鱼,免得吃不到鱼肉,汤水里还会多了鱼骨,比较难入口喔。