冬季吃南瓜有哪些好处？南瓜的20种家常吃法

　　南瓜是秋冬季节常吃的一种食材，南瓜口感香甜，富含丰富的维生素，可以增强人体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益，一起来看下冬季南瓜的20种吃法。

　　1.清蒸南瓜

　　原料：南瓜一个。

　　做法：

　　1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮(不要削得太厚，会影响口感，且容易碎)。

　　2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

　　3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。

　　4. 放在蒸茏上蒸熟即可。