月经期间吃黑豆能排毒吗?黑都有哪些功效？怎么吃黑豆排毒效果最好?(3)
2014-11-06 11:09:39 来源：四海美食网综合四海女性网
预防便秘
黑豆中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出体外，能改善便秘情况。
健脑益智
黑豆中所含的钙可以防止大脑老化迟钝，起到健脑益智的作用。
美容护发
黑豆中的维生素具有很好的美容功效，并能乌发，防治白发早生。
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