月经期间吃黑豆能排毒吗?黑都有哪些功效？怎么吃黑豆排毒效果最好?(2)

　　黑豆性平，味甘，归脾，肾经，黑豆含有维生素，花青素，膳食纤维和多种营养元素。

　　黑豆的皮呈黑色，含有花青素，花青素是非常好的抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基，净化体内环境。

　　黑豆的功效

　　抗老防衰

　　黑豆富含维生素E，花青素，这些成分具有抗氧化的能力。