春分时日阴阳调和 吃“春菜”养肝脾

　  3月20日为春分。"春分春分，昼夜平分"，春分是一年四季中昼夜均等、寒温各半的时期，这时，对于身体保健来说，最重要的莫过于平衡好体内的阴阳。

　　燕子回 气温升

　　古人认为，春分的物候特点为"玄鸟至，雷乃发声，始电"，意思是春分前后，在南方过冬的燕子开始返回北方，下雨时天空中也开始有了惊雷和闪电。的确，春分一到，下雨的天气逐渐增多，有时甚至会出现阴雨连绵的情况。

　　从春分开始，桂林的白天时间会越来越长，气温也会显著回升。但这时的气温还不够稳定，日夜温差较大，仍有可能会遭遇寒流的侵袭，出现"倒春寒"的情况。所以，减少衣物要适当，避免感冒的发生。

　　吃"春菜" 养肝脾

　　春分时，随着昼夜时长、气温等自然因素的改变，饮食方面也应有所变化。一方面要多吃应季的瓜果蔬菜，另一方面要注意食物温热寒凉属性的均衡搭配，多吃养肝护脾的食物，以平衡体内的阴阳。