春分时日阴阳调和 吃“春菜”养肝脾(3)

　　要想做到阴阳平衡，除了饮食起居方面加以注意外，还要调节自己的情绪，避免大的波动。"中医认为，疾病的发生和人的情绪联系密切。"荣军表示，"人的喜怒哀乐，不仅会影响到饮食、睡眠，还会直接影响到脏腑气血的运行。"

　　春分前后正是户外踏青的好时节，不论是去踏青、赏花还是爬山，都可以活动身体，呼吸清新空气，放松心情。此外，还可以抽点时间闭目养神，缓解春困的同时也有利于保持心态平和。