月经期补血到底正不正确

　　月经期间需要补血吗?相对于男女性的不同体质差异，女性每月都会有月经期，会流失大量的胶原蛋白和血，那么在女性月经期应不应该补充血，怎么做才是最好的呢?

　　“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”

　　月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

　　经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。