这段时间由于天气骤冷我的经期已经过了两周了都没有来,那几天也不敢乱吃东西,茶叶水也不敢乱喝吃了点枣之类的活血的,月经才来了,而且那几天痛经也很厉害,之后我就开始注意冬季的粥谱来调理了,将这些方法也分享给大家。
益母草汁粥
原料:鲜益母草汁10克鲜生地黄汁40克鲜藕汁40克生姜汁2克蜂蜜10克粳米100克
制法:先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。
功效:滋阴,养血,调经,消淤,解渴,除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。
宜忌:煮制时宜用砂锅,不宜用铁锅。凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。