牡丹花粥
原料:牡丹花(阴干者)6克(鲜者10~20克)粳米50克白糖适量
制法:先以米煮粥,待粥一二沸后,加入牡丹花再煮,粥熟后入白糖调匀即可。
用法:空腹服,每日2次。
功效:养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。
艾叶粥
原料:干艾叶15克(鲜者30克)南粳米50克红糖适量
制法:艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。
用法:月经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。
功效:温经止血,散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。
宜忌:凡阴虚血热者不宜服用。
小编分享:我有朋友是平时都挺正常的,但是月经来的第一天那疼起来都受不了的,躺在床上都不想都的很吓人的,这个是典型的妇女虚寒性痛经,大家平时一定不要吃一些过于凉的饮食,多多的注意调养,特别是年轻的女性注意烙下病根也后可能不易受孕。